Como lo prometido es deuda, hoy os voy a hablar de los métodos anticonceptivos naturales, es decir de aquellos métodos que se llevan usando muuchos años por aquellas generaciones que nacieron antes de que se crearan (o que se premitieran usar) la amplia variedad de métodos anticonceptivos de barrera y hormonales que existen hoy en día. Antes de continuar deciros que NINGUNO de estos métodos previene frente a las ETS ni el VIH, así que NUNCA se deben usar con parejas esporádicas u ocasionales, ni tampoco si tu pareja presenta alguna de estas enfermedades. Yo no los usaría nunca, pero allá cada uno, yo os dejo la información y vosotros decidís.

Estos métodos son baratos, y relativamente fácil de utilizar, pero la mayoría exigen un control muy estricto sobre el ciclo menstrual de la mujer y hay que ser muy constantes sobre dicho control. Si tienes el ciclo menstrual mal controlado, ni te lo plantees. En general son poco o nada efectivos.

El método Ogino-Knaus consiste en la observación del ciclo menstrual de la mujer para calcular cuáles son los días fértiles de la mujer y abstenerse de las relaciones sexuales durante este periodo. Hay que tener también en cuenta, que un espermatozoide puede fecundar el óvulo hasta 3 días después de la relación sexual, por lo que habría que cesar las relaciones sexuales 3 días antes del inicio de la ovulación de la mujer. Se deben observar 12 ciclos menstruales en la mujer.  Se tienen en cuenta el ciclo más corto y el más largo de estos 12 ciclos. Se toma como referencia el ciclo corto para ver cuándo empieza a ser fértil la mujer y se restan 19 días al ciclo, ya que generalmente la mujer empieza a ovular a los 14-15 días del inicio de la menstruación, y hay que tener en cuenta los 3 días que puede tardar en fecundar el óvulo el espermatozoide. Para ver cuándo empieza la fase infértil, se restan al ciclo más largo diez días y así se hace el cálculo total. Por ejemplo, para una cuyo ciclo más corto de esos 12 ciclos sea de 26 días y su ciclo más largo de 32, quedarían así los días fértiles. Ciclo corto 26 días-19= 7; el día séptimo después del inicio de la menstruación comienza el periodo fértil de la mujer. Ciclo largo 32 días-10= 22; el día 22 después del inicio de la menstruación es el último día fértil, por lo tanto el día 23 se podrían mantener relaciones sexuales sin protección. Los días fértiles en este caso serían del 7 al 22 después del inicio de la menstruación y los días sin mantener relaciones sexuales. Es complicado, poco fiable y además son muchos días sin poder mantener relaciones sexuales.

La temperatura basal, es un sistema basado en medirse la temperatura vaginal y del cérvix diariamente, haciendo una tabal mensual de temperaturas. Cuando se ovula se aumenta la temperatura entre 0.3 y 0.5 grados debido a la progesterona. Pasados tres días de este aumento de temperatura es cuando se pueden mantener relaciones sexuales hasta que se inicia la menstruación, momento en el que el método ya no es seguro. Sin embargo, la temperatura puede verse afectada por múltiples factores, no sólo por la ovulación, por lo que no es muy seguro este método.

Densidad del flujo vaginal o Billings. Este método se basa en la observación de la variación moco cervical a lo largo del ciclo. Durante el período de ovulación, éste se vuelve más abundante, menos viscoso (más líquido), más claro o transparente y más filamentoso, por tanto durante este período se deben abstener de relaciones sexuales. Es un método difícil de controlar y también poco seguro.

El método sintotérmico es una mezcla entre los métodos de la temperatura basal y el de Billings. Se observan diferentes signos de ovulación tales como la temperatura aumentada (aunque también hay que medirla diariamente para asegurarse), los cambios en el moco cervical, dolor en las mamas y el abdomen, e hinchazón de los mismo.  La eficacia del método tampoco está asegurada.

Determinación hormonal, hoy en día hay muchos métodos que utilizan reactivos hormonales en farmacias para comprobar los días fértiles de la mujer. En lugar de usarse para quedarse embarazada se podrían usar en sentido inverso, pero es un sistema muy caro y al fin y al cabo poco efectivo porque como hemos dicho, un espermatozoide puede fecundar al óvulo hasta 3 días después de la eyaculación, por lo que un día puedes no ser fértil, pero a los tres días sí y si has mantenido relaciones sexuales en ese periodo, puedes haberte quedado embarazada.

Hay gente que piensa que durante la lactancia no podemos quedarnos embarazadas, pero esto no es del todo cierto. Para evitar el embarazo la mujer tiene que dar de mamar al niño cada 2 horas para que así los niveles hormonales se mantengan constantes, sin embargo sigue teniendo riesgos.

Y por último tenemos el coitus interruptus, que por si alguien no lo conoce, consiste en que durante la relación sexual coital, el hombre no eyacule dentro de la vagina de la mujer, lo que requiere de mucho control por parte del varón, de la eyaculación. Es un método muy poco recomendable, como dicen algunos, aunque suene burdo «antes de llover, chispea», pero es cierto. En el líquido preseminal que se segrega durante todo el coito, existe fuga espermática y estos espermas tienen también capacidad para fertilizar. Por otro lado los espermatozoides tienen también cierta capacidad fertilizante en la vulva, pequeña pero existe y no estoy segura de que todo el mundo sea capaz de parar cuando quiera… Es un método difícil y poco fiable.

Bueno, un método del que no os he hablado, es la abstinencia, pero creo que ya sabéis en qué consiste :P. El que se abstiene pues no tiene ningún riesgo está claro. Estos son los métodos anticonceptivos naturales. Yo personalmente no utilizo estos métodos, porque me parecen poco útiles y con muchos riesgos, sobre todo si no tenéis una pareja fija y de confianza. Si tenéis alguna duda ya sabéis cómo contactar. Saludos!

Fuentes |Manual CTO de Enfermería|