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Dos amiguitas

Este vídeo es muy curioso, abajo encontraréis la traducción de lo que dicen, de manera aproximada, ya que no he sido capaz de encontrar la letra en ningún sitio. Es publicidad de una revista, pero muy creativa.

Nuestra historia comienza,
Cuando nuestros senos son muy pequeños,
Pero crecen juntos y disfrutan de todo juntos,
Viajan a través de la vida,
Pasandolo en grande a cualquier tamaño,
Disfrutando de sí mismas,
Sin nada que esconder.
Lo comparten todo,
Vacaciones, amantes y, de vez en cuando, también bebés.
Son muy felices cada día que pasan juntas ,
Y querrían que todo contínuase exactamente así.

El día Mundial del Cáncer de Mama, se celebra el 19 de octubre. Espero que os haya gustado.

La frase del año

Bueno, antes de nada, ¡FELIZ AÑO A TODOS!. No he escrito antes por razones obvias y por poco previsora, pero me ha llegado una frase muy bonita, y muy cierta por e-mail que quería compartir con vosotros. Lo cierto es que creo que esta frase ya me llegó el año pasado, pero no estoy completamente segura.

Está atribuida al Dr. Drauzio Varella, médico brasileño nacido en Sao Paulo. Según el e-mail y algunas páginas de internet este médico ha recibido el premio Nobel de Medicina, pero mirando la lista de los premios Nobel de Medicina en nobelprize. org no aparece. He leído su biografía en su web y tampoco hay ninguna referencia a este hecho, sin embargo la cita es muy interesante como ya he dicho.

Cabe destacar sin embargo del Dr. Varella que fué uno de los pioneros en los años 80 en el tratamiento del SIDA en Brasil, sobre todo del Sarkoma de Kaposi, además inició campañas de prevención y sensibilización sobre la prevención del VIH. Ha trabajado en múltiples proyectos, tabaquismo, planificación familiar… y desde 2002 realiza trabajo como médico voluntario en diversas penitenciarias de Sao Paulo.

Pues bien, sin más dilación os dejo con su frase, que no es más que un símbolo de cómo funciona el mundo a nivel general, aunque en este caso hable de algo muy particular.

“En el mundo actual, se está invirtiendo cinco veces más en medicamentos para la virilidad masculina y silicona para mujeres, que en la cura del Alzheimer. De aquí a algunos años, tendremos viejas de tetas grandes y viejos con pene duro, pero ninguno de ellos se acordará para que sirven”.

Dr. Drauzio Varella

Como ya he dicho, FELIZ AÑO 2010, esperemos que este año traiga cosas estupendas para todos vosotros y que nuestros propósitos de año nuevo contribuyan a construir un mundo mejor.

Consejos para estas Navidades: Prevenir empachos

Como todos sabéis, cada año las comidas de navidad son increíblemente copiosas. Siempre sobra comida en la mesa y nuestros estómagos terminan a reventar, por ello este año he decidido daros unos consejos para prevenir el empacho (vosotros decidís si los usáis o no):

  1. Si eres la persona encargada de hacer la comida, procura comprar los alimentos lo más ajustados posibles. Si hay primero no hagas entrantes y si hay entrantes no hagas primero. En caso contrario olvida este punto :P.
  2. A pesar de que te resulte dificultoso, intenta equilibrar los platos: si de entrante hay embutido y marisco, de principal un pescado. Si quieres que el principal sea carne, procura que el entrante o el primero sea algo más ligero (ensalada de endivias, lombarda, pinchos vegetarianos…) El postre al gusto de cada uno (turrón, mazapán…) De nuevo si no eres el que prepara el banquete, olvídate de este punto.
  3. En caso de que no hayas preparado la comida: si los platos están desequilibrados y tienes proteínas por todas partes (entrante, primero, segundo) procura “programarte” lo que comes. Comer un poquito del entrante, un poquito del primero y un poquito del principal, intentando equilibrar los grupos de alimentos que ingieres (verduras, carnes, pescados, mariscos, azúcares, fibra…). Esto es una carrera de fondo, no de velocidad.
  4. El postre siempre puede dejarse para desayunar a la mañana siguiente si te sientes muy hinchado.
  5. Procura comer despacio y con bocados pequeños, masticando adecuadamente la comida para favorecer una buena digestión y asimilar mejor los alimentos.mesa-de-comida
  6. Ingiere mucho líquido, a ser posible agua, para que la sensación de llenado sea mayor y comas menos cantidad de productos muy pesados, además el agua favorece la digestión.
  7. Acompaña la comida con un poco de pan. Por un lado te ayudará a incorporar fibra al organismo (mejorar la digestión) y a tener mayor sensación de llenado, pero si comes en exceso también te sentará mal.
  8. Si notas que no puedes más, no te obligues a comer, por muy apetitoso que te resulte lo que ves.
  9. Si todo el mundo está lleno y quedan platos por sacar, guárdalos para la comida del día siguiente y congela lo que sea necesario (el congelador conserva muy bien los productos)
  10. Si de cualquier manera te empachas, sigue una dieta blanda un par de días y si lo requieres, tómate bicarbonato o sales de frutas para mejorar la digestión.

Si sobra comida, siempre podéis ayudar a los demás, llevando lo que os sobre a algún comedor social. Siempre y cuando esté en buenas condiciones.  O bien, si podéis, seguro que se admite alguna aportación económica.

¡Disfrutad las múltiples comidas que tengáis este mes!